Lifestyle


B+ 25 rad jak se zamilovat do běhu ..

BĚŽEC TEAM

Jestli jste úplní začátečníci a máte z běhu strach nebo už nějaký ten den běháte a běh se pro vás stal rutinou, máme pro vás 25 tipů, které vás nakopnou.


Číst více →


Je sauna vhodná pro běžce?

BĚŽEC TEAM

Do sauny nechodíme hladoví. Ale také není vhodné se krátce před saunou vydatně najíst. Myslím, že lze doporučit podobná stravovací pravidla, jako při běžném sportovním


Běžecké koleno

BĚŽEC TEAM

Běžecké koleno (Patellofemoral Pain Syndrome, PFPS) je bolestivý stav nebo pocit diskomfortu v oblasti kolenní čéšky. Obecně platí, že bolest vychází ze spodní strany čéšky,


Běžecká bolest zad …

BĚŽEC TEAM

„Prosím, pomozte mi! Bolí mě záda. Nejsem si jistý, co to způsobilo, ale nemůžu kvlůli tomu běhat!“ Jedna z nejběžnějších vět, jakou osteopaté a fyzioterapeuté


Těhotenství a běh

BĚŽEC TEAM

Jste-li těhotná běžkyně a chcete si udržet kondici, vaše běhání nemusí nutně utrpět. Budete-li se držet určitých principů, abyste zajistila své zdraví i zdraví dítěte,


11 tipů, jak být v posteli bohyní

BĚŽEC TEAM

Tento článek můžete brát jako malý výcvikový kemp lepšího sexu ? Na rozdíl od obecné víry, nemusíte ovládat 52 poloh nebo mít zázemí v pornu,


7 cviků pro pevný zadeček

BĚŽEC TEAM

Poslední desetiletí koučové, trenéři, fyzioterapeuti, říkají bežcům “posilujte střed těla” – svaly vašeho trupu podporují každý váš pohyb. Spousta běžců přidalo do tréninku lehsedy, plank

Nezmeškejte další výzvu

Kontakt

  • podpora@vyzvabezce.cz

  • +420 777 646 808
  • Československé armády 820/35
    160 00 PRAHA 6

Často kladené otázky