Běh


Je lepší před během snídat nebo vyběhnout na lačno?

Pokud jste si někdy dali před výběhem velkou snídani, zřejmě jste dostali tvrdou lekci, proč to není zrovna dobrý nápad. Jídlo v kombinaci s tvrdým tréninkem obvykle


Číst více →

Tréninkové plány


Získat

Články


Nezapomínejte v zimě na hydrataci!

Hydratace je ze zjevných důvodů velkým tématem v letních měsících, kdy během tréninku tělo vytváří velké množství potu a je tak náročné udržet hladinu tekutin


Je lepší před během snídat nebo vyběhnout na lačno?

Pokud jste si někdy dali před výběhem velkou snídani, zřejmě jste dostali tvrdou lekci, proč to není zrovna dobrý nápad. Jídlo v kombinaci s tvrdým tréninkem obvykle


Jak si vypočítat svoji maximální tepovou frekvenci?


Pokud chcete číst, musíte znát minimálně jednotlivá písmena a následně i význam jednotlivých slov. Pokud chcete svoji běžeckou kondici zlepšit pomocí tepového tréninku, musíte znát


B+ Osobní zóny tepové frekvence

Naprostá většina tréninkových plánů je založena na běhání podle tepových zón. Věříme tomu, že srdce je ten nejlepší trenér, který dokonale zná vaše možnosti. Jen


B+ 25 rad jak se zamilovat do běhu ..

Jestli jste úplní začátečníci a máte z běhu strach nebo už nějaký ten den běháte a běh se pro vás stal rutinou, máme pro vás 25 tipů, které vás nakopnou.


Zimní SET 10 článků o běhání

V průběhu zimního období je poměrně těžké běžet za denního světla – když ráno vstáváme, je ještě tma, a než se vrátíme z práce domů,


B+ Šestero běžeckých potíží a co s nimi

Pavel Baběrád Aby nás těšil a přinášel nám to, co od něj chceme, pravidelný běžecký trénink vyžaduje, abychom byli zdraví a v duševní pohodě. Bohužel,


Běžecká bolest zad …

„Prosím, pomozte mi! Bolí mě záda. Nejsem si jistý, co to způsobilo, ale nemůžu kvlůli tomu běhat!“ Jedna z nejběžnějších vět, jakou osteopaté a fyzioterapeuté


Běžecké koleno

Běžecké koleno (Patellofemoral Pain Syndrome, PFPS) je bolestivý stav nebo pocit diskomfortu v oblasti kolenní čéšky. Obecně platí, že bolest vychází ze spodní strany čéšky,

Nezmeškejte další výzvu

Kontakt

  • podpora@vyzvabezce.cz

  • +420 777 646 808
  • Československé armády 820/35
    160 00 PRAHA 6

Často kladené otázky